理想情況下，青年足球訓練將看似複雜的技能分解成更易於年輕足球運動員管理的部分。這並不是說青少年足球的訓練應該與其他級別的訓練有很大的不同。事實上，我相信通過正確的訓練，年輕的足球運動員可以應對各種鍛煉。關鍵是從簡單開始，然後從那裡開始工作。在我看來，成功防守最重要的技能之一就是對防守的追求。通常，一支球隊會有一些天生擅長這一點的球員，而另一些似乎並不自然地掌握攔截持球者所需的適當角度和速度。這種懸殊讓全隊的防守變得薄弱。記住，鏈條的強度取決於其最薄弱的環節！這就是為什麼追求防守是我首先關注年輕球員的原因。多年來，我已經確定開始教授這項技能的最佳方法是以最小的速度行走並消除所有乾擾。通過以步行速度開始並且只有一名進攻球員（持球者），我發現即使是最初“迷路”的球員也可以開始掌握他們需要為球隊的追擊做出貢獻的東西。之後我開始進行青少年足球訓練，我稱之為“11 對 1：不要碰人”。從本質上講，這意味著從步行速度開始，只需調整一名進攻性持球者。不受其他進攻球員的干擾，以及阻擋等額外的複雜性，玩家自然可以確定他們必須採取的角度和速度才能達到“一”。很明顯，“Don’t Touch the One”部分意味著防守十一人沒有面對單人持球者。訓練設置：在以任何速度做這個練習之前，我向學生解釋，帶球者的速度、球員自身的速度和帶球者的距離是影響每個孩子合適的追逐角度的三個因素。然後有11名球員在他們的位置上進行了防守。在一瞬間（從靜止/隱形中心）防守球員都進行了初步突破。持球者然後進入邊線並向上走，而所有防守者都調整他們的追逐角度。一旦掌握了步行速度，您就可以快速過渡到慢跑速度並最終追求最高速度。大多數孩子會很快理解練習要完成的任務，因此雖然您不需要花太多時間步行，但從那裡開始很重要。 .